تبلیغات
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد - آموزش ضربه ساید کیک
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد
خداوندا به من نیرو عطا بفرما تا در راه تو استفاده کنم
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

برای اجرای این ضربه مراحل زیر را طی می کنیم:

۱ـ ابتدا پای ضربه زننده را به سمت سینه جمع می کنیم.

۲ـ سپس پای ضزبه زننده را همزمان با پای روی زمین به سمت حریف یه موازات زمین می چرخانیم.

۳ـ سپس پای ضربه زننده را به صورت پیستونی باز میکنیم. ( با تیغه ی پا )

۴ـ سپس پا را جمع کرده و به حالت گارد اولیه باز می گردیم.

نکته:دست باید همواره به فک بچسبد و دست مخالف می تواند بین پا و پشت پا قرار بگیرد.





نوع مطلب : آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 مرداد 1392
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:42 ب.ظ
This is a topic that's close to my heart... Best wishes!
Exactly where are your contact details though?
جمعه 13 مرداد 1396 02:38 ب.ظ
Excellent blog post. I definitely appreciate this website.
Stick with it!
شنبه 7 مرداد 1396 02:30 ب.ظ
Hello to every one, the contents present at this site are in fact amazing for people knowledge, well, keep up the good work fellows.
جمعه 6 مرداد 1396 11:04 ب.ظ
Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital
to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
Anyway I'll be subscribing to your augment and even I achievement
you access consistently rapidly.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی