تبلیغات
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد - آموزش ضربه فرانت کیک
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد
خداوندا به من نیرو عطا بفرما تا در راه تو استفاده کنم
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

این ضربه به صورت پیستونی زده میشود و می توان آن را با هر دو پا و در هر گاردی به آسانی اجرا کرد.

برای زدن این ضربه مراحل زیر را دنبال می کنیم:

۱ـ ابتدا پای ضربه زننده را داخل سینه جمع می کنیم.

۲ـ سپس ضربه را به صورت پیستونی با بل پا وارد می کنیم.

۳ـ و در آخر پا را دوباره داخل سینه جمع می کنیم و به گارد اولیه باز می گردیم.

نکته:توجه داشته باشید که دستها باید صورت و بدن را بپوشاند.





نوع مطلب : آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 مرداد 1392
شنبه 14 مرداد 1396 05:54 ق.ظ
I wanted to thank you for this great read!! I absolutely loved every bit of it.

I've got you book marked to look at new things you post…
چهارشنبه 21 تیر 1396 02:55 ق.ظ
Hi, Neat post. There is an issue together with your website in internet
explorer, might test this? IE still is the marketplace leader and a
large element of people will miss your excellent writing because of this
problem.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 05:35 ق.ظ
Hurrah, that's what I was searching for, what a material!
existing here at this blog, thanks admin of this web site.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی