تبلیغات
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد - آموزش اصولی ضربه ترن هوک کیک
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد
خداوندا به من نیرو عطا بفرما تا در راه تو استفاده کنم
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

آموزش اصولی ضربه ترن هوک کیک

ین ضربه ضربه هوک کیک از پشت می باشد که همانند بک کیک ابتدا پا چرخیده و موضع ما نسبت به حریف به صورت پشت می شود و سپس با جمع کردن پا به داخل سینه و نگاه کردن به حریف و زدن ضربه هوک کیک و جمع کردن آن و قرار گرفتن پا ی ضربه زننده سر جای خود می باشد .

ضربه ترن هوک کیک در چهار مرحله انجام می شود :

مرحله اول : چرخش بروی پای جلو و برگشتن به سمت حریف

مرحله دوم : جمع کردن پای عقب داخل سینه و نگاه کردن به حریف

مرحله سوم : باز کردن پا بصورت هوک کیک

مرحله چهارم : برگشت پا و جمع شدن آن و قرار گرفتن در جای خود

نکته : همواره دست باید روی فک قرار بگیرد.





نوع مطلب : آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 مرداد 1392
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:23 ب.ظ
Nice weblog right here! Also your site so much up fast!

What web host are you the use of? Can I am getting your associate link in your
host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:50 ق.ظ
I love it when individuals come together and share views.
Great blog, keep it up!
جمعه 13 مرداد 1396 12:15 ب.ظ
Good post. I'm facing a few of these issues as well..
شنبه 7 مرداد 1396 02:35 ق.ظ
I like the valuable info you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here
regularly. I'm quite certain I will learn many new stuff right here!
Best of luck for the next!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی