تبلیغات
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد - آموزش ضربه راند کیک
وب سایت پاور کیک بوکسینگ لامرد
خداوندا به من نیرو عطا بفرما تا در راه تو استفاده کنم
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

خطا در نمایش عکس

برای اجرا این ضربه مراحل زیر را انجام میدهیم:

۱ـ پای چپ ( گارد چپ ) :از همان محل استقرار در گارد خود ابتدا پای خود را جمع کرده و بالا می آوریم و با پای چپ خود می چرخیم و ضربه را با سینه ی پا به صورت و بدن حریف وارد می کنیم.

۲ـ پای راست ( گارد چپ ) : پای راست خود را داخل سینه جمع می کنیم و بالا می آوریم و روی پای چپ خود می چر خیم و ضربه را با سینه پا به صورت و بدن حریف وارد می کنیم.

نکته: در اجرای ضربات پا نیز نباید دست ها از فک جدا شود و پایی که ضربه را می زند باید به گارد خود برگردد.





نوع مطلب : آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 مرداد 1392
دوشنبه 16 مرداد 1396 12:57 ق.ظ
You really make it seem so easy with your presentation but I find
this topic to be actually something that I think I would never understand.

It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next
post, I'll try to get the hang of it!
جمعه 13 مرداد 1396 12:51 ب.ظ
Heya i am for the first time here. I came across this board and
I find It really useful & it helped me out much. I hope to give
something back and aid others like you helped me.
جمعه 13 مرداد 1396 12:32 ب.ظ
Your style is very unique in comparison to other folks I
have read stuff from. Many thanks for posting when you have the
opportunity, Guess I'll just book mark this web site.
شنبه 7 مرداد 1396 03:25 ب.ظ
My partner and I stumbled over here by a different web page and
thought I should check things out. I like what I see so now i am following
you. Look forward to looking at your web page yet again.
جمعه 6 مرداد 1396 10:42 ب.ظ
you are actually a just right webmaster. The web site loading pace is amazing.
It kind of feels that you are doing any distinctive trick. Furthermore, The contents are masterwork.

you've performed a great activity on this subject!
جمعه 8 اردیبهشت 1396 02:01 ب.ظ
This is very fascinating, You're an excessively skilled blogger.
I've joined your rss feed and look ahead to in quest of
extra of your magnificent post. Also, I have shared your web site in my social networks
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی